La progresión en nieve con raquetas es una técnica que permite avanzar por la nieve sin hundirse en ella. La raqueta proporciona una superficie amplia para distribuir el peso y evita que se hunda en la nieve profunda. Esta técnica se utiliza comúnmente para excursiones de senderismo en invierno y es una forma popular de disfrutar de la naturaleza durante los meses fríos.
Lo primero es importante señalar que las raquetas de nieve sirven únicamente para pendientes moderadas y nieve blanda/polvo. Para pendientes más empinadas y/o nieve dura/hielo es imprescindible usar crampones. Por lo que las raquetas de nieve nunca son sustitutos de los crampones.
Las partes principales de una raqueta de nieve son:
- Alza: con un simple giro nos va a permitir acorar el movimiento de nuestra piernaen las subidas como si del tacón de un zapato se tratase con la finalidad de facilitarnos el ascenso.
- Bloqueador: nos permite bloquear la raqueta para limitar el movimiento de las raquetas.
- Correas de ajuste: son las encargadas de anclar las raquetas a nuestros pies.
- Bisagras: a través de ellas, la raqueta va a tener movilidad permitiendo que la zona de flotación se separe de la placa donde van nuestros pies.
- Zona de flotación: es la encargada de impedir que nos hundamos en la nieve y de repartir nuestro peso sobre la superficie.
- Punta: es la parte delantera de la raqueta.
- Cola: parte trasera de la raqueta con forma de aguijón diseñada principalmente para expulsar la raqueta de la nieve en los descensos.
- Puntas de agarre / cuchillas: en función del modelo la raqueta puede tener puntas o cuchillas laterales. Independientemente del tipo de agarre que lleve incorporado la raqueta la finalidad es la misma, que la raqueta se quede anclada en terrenos de nieve más dura.
- Puntas frontales: su movimiento viene condicionado al de la bisagra, cuando esta gira las puntas frontales la acompañan y se clavan en el terreno para impedirque nos deslicemos.
- Ajuste de talla: es el sistema a través del cuál vamos a regular en función de nuestro calzado para que nuestro pie quede justo dentro del bastidor.
Las técnicas de progresión con raquetas en terreno nivoso incluyen:
- Pasos simples: Caminar de manera normal con raquetas en la nieve.
- Técnica de diagonal: Avanzar en diagonal para evitar hundirse en la nieve profunda y reducir el esfuerzo.
- Técnica de zigzag: Avanzar en zigzag para superar obstáculos o zonas con nieve profunda.
- Técnica de subida: Subir pendientes empujando las raquetas hacia adelante y asegurándose de mantener un buen equilibrio, usando el alza si fuese necesario.
- Técnica de bajada: Bajar pendientes manteniendo el peso hacia atrás y usando los bastones para mantener el equilibrio, bloqueando el talón si fuese necesario.
Es importante practicar estas técnicas antes de ir de excursión en la nieve y estar preparado para situaciones de emergencia, como cambios climáticos y lesiones.
Al elegir un recorrido de raquetas de nieve, es importante tener en cuenta la seguridad:
- Conocimiento de la zona: Investigar la topografía, la nieve y el clima antes de salir.
- Planificación: Planificar un recorrido con una distancia y un tiempo realistas en función de la condición y la experiencia del grupo.
- Equipo adecuado: Llevar el equipo adecuado, como raquetas de nieve, bastones, ropa técnica y suministros de emergencia.
- Conocimiento de las señales de peligro: Conocer las señales de peligro como avalanchas, tormentas y temperaturas extremas.
- Comunicación: Llevar un medio de comunicación, como un teléfono móvil o una radio, en caso de emergencia.
- Compañía: Ir acompañado o informar a alguien de la ruta y el horario previsto.
- Capacitación: Considerar la formación en primeros auxilios y técnicas de rescate en la nieve.
Recuerda, la seguridad siempre es la prioridad en cualquier actividad en la montaña.